Ramunėlių arbata: pasigaminkite ramunėlių arbatos ir gerkite ją prieš miegą, kad padėtumėte geriau miegoti, išvalyti gaubtinę žarną ir pagerinti kepenų veiklą.
Imbiero ir citrinos vanduo: supjaustykite imbiero gabalėlį ir naudokite pusę citrinos, užvirinkite vandenį ir supilkite abu ingredientus, virkite penkias minutes ir leiskite atvėsti. Turėtumėte gerti puodelį šio vaisto kiekvieną vakarą dvi savaites.
Avižiniai dribsniai: mirkykite puodelį avižinių dribsnių septynias valandas, tada nusausinkite ir sutrinkite trintuvu su šaukštu cinamono ir stikline vandens. Gerkite šį šiltą preparatą kiekvieną vakarą, avižiniuose dribsniuose esančios skaidulos pagerins visus jūsų virškinimo sistemos procesus.
